Är du färdig med att känna dig stel på morgonen, få ont vid ovana rörelser eller den där isittande ryggvärken? Då är OptimumTräning din nya stil! En holistisk träningskurs som du gör i din egen takt, hemma.

  
Känner du igen dig i något av detta?

– Du är ofta trött, spänd eller ur balans
– Du vill röra på dig – men orkar inte "pressa dig själv"
– Du saknar en träningsrutin som känns mjuk, närvarande och hållbar
– Du vill ha tillbaka känslan av att vara grundad, stark och levande

Då är du inte ensam.
Och du är på rätt plats.

  
Det här får du i kursen:

✅ Introduktion till kursen och vad optimum är
✅ 5 videolektioner med enkla, effektiva övningar
✅ Nedladdningsbara PDF'er till hela kursen
✅ Fokus på andning, mjuk styrka, återhämtning och närvaro
✅ En metod du kan göra i din takt – hemma, utan press
✅ Livstids tillgång

Du behöver inga förkunskaper – bara din kropp och lite nyfikenhet.

Pris:
499sek

  
Vad händer när du tränar MED kroppen – inte mot den?

Efter kursen har du:

- Mer energi i vardagen
- En starkare och tryggare relation till kroppen
- Verktyg för att minska stress och återhämta dig
- En lugn rutin du faktiskt längtar till

  
Jag vet hur det känns att vara ur balans

Jag heter Ewa Mårgård och arbetar med holistisk vård och omsorg.

Anledningen till att jag började med det var att jag som egen företagare sedan 1995 hade jobbat många timmar, med hårt arbete och stress samt alldeles för lite vila. Jag behövde göra en förändring för att hjälpa kroppen att slappna av, bli smidig och stark, kunna sova ordentligt och känna glädje. För som ni säkert känner till, stänger kroppen av mer och mer ju längre tiden går och man slutar ta hand om sig själv. Jag hade kommit till ett stadium där inget riktigt var kul längre – något måste göras. Nu har jag hittat flera nya sätt att ta hand om kroppen – utan att pressa eller prestera.

Det jag lär ut idag är det jag själv hade behövt då.
Och nu vill jag ge det vidare till dig!

  
Vanliga frågor

Behöver jag vara van vid träning?
Nej, kursen är skapad för dig som vill börja varsamt – oavsett tidigare erfarenhet.

Hur lång tid tar kursen?
Kursen består av 5 lektioner – du gör dem i din takt. Varje lektion tar ca 20 min.

Hur länge har jag tillgång?
Du har livstids tillgång och kan gå om kursen när du vill.